Ma gym au quotidien

 

L'avis des adhérents

 

 

Le mercredi et le vendredi, je prends plaisir à rejoindre le groupe de Gym Form' Bien-Etre à la Salle Polyvalente à Ver Sur Launette - 60

Il y a une ambiance conviviale et je rejoinds mes amies. C'est mieux de suivre les cours en groupe car chez soi, on achète souvent des appareils de gym mais on ne s'en sert pas beaucoup et puis là j'ai découverts un groupe sympa et l'on suit notre coatch Christiane qui sait nous faire travailler tout en s'amusant avec des accessoires de gym - haltères - élastiques - barres lestées - step - ballons.

Les cours sont différents et variés chaque semaine.

C'est un peu difficile au début de l'année car c'est le retour des vacances mais elle adapte au mieux son programme et nous fait découvrir de nouvelles musiques.

Le mercredi, je me suis inscrite au cours de renforcement musculaire où nous travaillons tous les muscles. Après un échauffement en musique, nous enchaînons les exercices avec des ballons, des haltères, des bâtons...

Le vendredi c'est la soirée détente avec un cours de stretching, nous étirons tous les muscles du corps et après c'est la Sophrologie pour une heure de détente.

Trois cours ultra complets que je recommande.

Véronique

C'est avec plaisir que je vais maintenant deux fois par semaine aux cours de gym, cours parfaitement adaptés à mon énergie et à ma capacité, ni trop lent, ni trop rapide.

Quelques fois nous faisons de la danse pour changer un peu en échauffement amusant et nous apprenons des petites chorégraphies sympa.

Je me trouve plus dynamique quand je fais ma gym et pour rien je ne manquerai un cours.

Josiane