La Sophrologie, un art de vivre
La Sophrologie a utiliser tous les jours dès que le besoin s'en fait ressentir.
Dans cette séance, vous apprendrez à respirer pour mieux appréhender des situations de stress,
A gérer la douleur, à vous concentrer, avoir confiance en vous, aller de l'avant, reprendre de l'énergie
et à mieux vivre chaque jour.
La Sophrologie peut vous accompagner en cas de pathologie mais ne remplace pas un traitement.
Comment se déroule une séance ?
Le Sophrologue vous propose des exercices en début de séance pour ressentir votre corps et vous recentrer
et en deuxième partie de séance une relaxation avec visualisation vous permet de vous détendre et de prendre ce moment
pour vous. Un instant de sérénité dont nous avons besoin pour se sentir mieux et faire face au quotidien.
La séance est un moment d'échange sur vos ressentis et différents exercices pour vous sentir de mieux en mieux chaque jour.
Date de dernière mise à jour : 04/09/2024
